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Bienfaits sur la peau, le corps et l’esprit : pourquoi un bain d’eau de mer offre-t-il autant de vertus thérapeutiques ? Quels sont ses effets concrets sur la santé de notre organisme ?

Euripide disait : « La Mer lave les maux de tous les hommes. »

Dès l’Antiquité, Hippocrate et Platon vantaient les bienfaits de l’eau de mer pour la santé. En effet, qui n’a pas ressenti de bien-être lors d’un séjour à la mer ! Fortement concentrée en oligo-éléments, en sels minéraux et en vitamines, elle apporte tout ce dont notre corps a besoin : elle reminéralise, booste le tonus, dissipe le stress et soulage de nombreuses douleurs. Alors que la période est propice, on fait le point sur les vertus d’un bain d’eau de mer sur notre santé et pourquoi est-il aussi important d’en profiter et d’en abuser pour bénéficier de ses bienfaits.

Le milieu marin : un cocktail d’éléments minéraux reconnu depuis l’antiquité

Les vertus thérapeutiques de l’océan sont connues depuis longtemps. Les Egyptiens furent les premiers à reconnaitre les bienfaits de l’eau de mer sur la santé. Hippocrate et Platon recommandaient déjà il y a 2000 ans des bains de mer pour apaiser la fatigue musculaire et les désordres articulaires. Au XVème siècle, le Dr Ambroise Paré a démontré les pouvoirs anti-infectieux de l’eau de mer, susceptible de soigner la gale notamment.

Ce qui a cependant été élucidé que récemment c’est que ce n’est pas l’eau de mer seule qui présente des bienfaits pour la santé mais l’ensemble des sédiments, algues qu’elle contient et le climat, l’air marin qui l’entourent.

Des minéraux et des oligo-éléments à profusion

Elle renferme les mêmes minéraux (sodium, potassium, magnésium, brome…) que le plasma sanguin et la lymphe.

Parmi ces derniers, le chlorure de sodium domine avec ses 27g/l, mais l’eau de mer est également chargée en chlorure et en sulfate de magnésium, en sulfate de calcium et en sulfate de potassium aux nombreux bienfaits pour la santé de notre organisme.

Ces ions négatifs contenus dans l’eau de mer (qui sont porteurs de charge électrique) pénètrent à travers notre peau (au bout de 12 minutes d’immersion) et vont se diffuser ensuite dans notre corps. Exemples :
Les ions potassium et magnésium vont agir sur les fibres musculaires.
Les ions calcium vont consolider les os.

Il est important de rappeler que les sels minéraux sont essentiels à l’assimilation des vitamines et au bon fonctionnement des organes : contraction musculaire, battement du cœur, conduction des messages nerveux …

L’eau de mer recèle également une soixantaine d’oligoéléments (cuivre, fluor, zinc…), indispensables à l’activité et la santé de nos cellules.

A moindre degré, elle contient aussi des bicarbonates, borates, bromures, fluorures et strontium.
D’autres oligo-éléments sont présents dans l’eau de mer à l’état de traces et ont une importance capitale pour la santé de notre organisme. Il s’agit d’aluminium, argent, baryum, chrome, cobalt, cuivre, fer, iode, manganèse, molybdène, nickel, phosphore, sélénium, silicium et zinc.

L’océan est un milieu vivant

L’eau de mer regorge de minuscules végétaux en suspension, comme le phytoplancton, qui libèrent des substances antivirales et antibactériennes. Un bonus bienfaiteur pour renforcer son capital santé et réduire sa vulnérabilité aux infections.

Pourquoi notre organisme est-il aussi réceptif à l’eau de mer ? Comment peut-on profiter au mieux de ses bienfaits ?

Notre organisme a besoin de se recharger régulièrement en ces précieux sels minéraux et oligo-éléments, dont notre alimentation ne nous apporte en général pas une quantité et une diversité suffisante. L’eau de mer est une solution bienfaitrice pour combler ces carences.

Comment notre organisme capte-t-il ces éléments marins ?

La composition de l’eau de mer est proche de celle des liquides de notre corps. On pourrait même comparer notre organisme à un aquarium avec des cellules évoluant dans un milieu organique très proche de l’eau de mer.

Comme évoqué précédemment l’eau de mer contient des ions négatifs. Comme notre épiderme est chargé négativement et la deuxième couche de notre peau le derme chargé positivement, il se crée comme un courant qui va faciliter le passage des minéraux marins vers l’intérieur de notre corps. Magnésium, potassium, calcium et autres... vont ainsi être prélevés par les organes qui en ont besoin. …

Le bain d’eau de mer est le moyen le plus simple de profiter de ses richesses et de ses bienfaits

Hippocrate préconisait déjà à ses malades de prendre un bain de mer pour soigner certaines pathologies ! On considère qu’un bain d’eau de mer de 12 à 15 minutes permet à la peau d’absorber les précieux constituants qui la compose et d’apporter des bienfaits régénérateurs à notre organisme.

Si l’eau de mer est chauffée, comme en thalassothérapie, l’absorption par la peau des constituants bénéfiques de l’eau de mer se fait plus vite et mieux.

Elle peut aussi être utilisée par voie interne.

L’eau de mer, prélevée dans des conditions très rigoureuses, peut aussi être absorbée par voie interne buvable ou injectable, comme l’ont montré notamment les travaux de René Quinton.

Les nombreux vertus de l’eau de mer sur notre bien-être et notre santé

Comme expliqué précédemment, lorsque nous nous immergeons dans la mer, des échanges se produisent. Notre corps va puiser dans l’eau de mer les éléments qui lui manque et profiter ainsi de ses nombreux bienfaits. S’il est carencé, en raison du stress, d’une maladie ou d’une alimentation désordonnée, il se recharge ainsi en profondeur. On peut dire que de manière générale, l’eau de mer renouvelle de façon naturelle les cellules de notre corps et qu’elle est un véritable concentré d’éléments bénéfiques pour notre santé.

Un anti-stress naturel

Un des bienfaits les plus immédiats de l’eau de mer, c’est qu’elle apaise ! C’est une formule anti-stress extraordinaire qui disperse les tensions et détend efficacement notre corps.

En plus de l’eau de mer, il y a l’air marin chargé en soufre, le mouvement des vagues et l’horizon qui ont un impact sur le psychisme et le système nerveux. De plus le soleil est bénéfique pour le moral. A la clé, un effet direct sur la dépression, l’insomnie et les troubles de l’humeur.

Les vertus de ce « liquide océanique » sur la santé de notre organisme

L’eau de mer présente des bienfaits sur les articulations et les maladies du squelette

Grâce à sa salinité, l’eau de mer « porte » mieux que l’eau douce et facilite les mouvements, c’est pourquoi les cures de rééducation en eau de mer sont plus bénéfiques qu’en eau douce.
Elle permet de pratiquer une activité physique plus douce et de mobiliser les articulations sans les traumatiser.
Il a été aussi prouvé qu’une fracture se répare trois fois plus vite en milieu marin qu’à la campagne ou en ville.

Elle est bénéfique pour la régénération musculaire

Nager dans l’eau de mer apporte de nombreux bienfaits au niveau musculaire. La détente va être renforcée par rapport à un bain en piscine.
C’est un des meilleurs moyens pour récupérer après une séance de sport et d’éviter les courbatures.
De plus l’eau de mer répand dans l’air du brome qui décontracte les muscles.

Elle favorise une bonne diffusion des hormones

L’eau de mer contient de l’iode qui va agir sur la thyroïde. Cette glande secrète en effet les hormones dans le corps et distribue l’énergie dont notre organise a besoin. En agissant de manière bienfaisante, l’iode contenue dans l’eau de mer contribue à la bonne diffusion des hormones et à la bonne réparation de l’énergie.

Elle booste le système immunitaire et le renforce

Le phytoplancton et les micro-organismes présents dans l’eau de mer sont source de composés biochimiques aux propriétés antivirales et bactériennes. Des actions bienfaitrices prouvées sur les affections nasales, et si vous êtes sujet aux bronchites.

L’une des actions les plus puissantes, c’est son rôle sur le système cardio-vasculaire

Les variations de températures entre l’eau de mer et l’extérieur vont agir positivent sur les vaisseaux, et vont être ainsi bénéfiques pour les artères et les veines. Les bains d’eau de mer présente donc de nombreux bienfaits pour la pression artérielle et la fréquence cardiaque.

Elle combat la cellulite par son action drainante et élimine les toxines

En plus de favoriser la pénétration des minéraux, nager dans l’eau de mer apporte de nombreux bienfaits sur le drainage du corps : si vous souffrez de jambes lourdes, d’une mauvaise circulation, de rétention d’eau c’est le moment de se baigner ! Les circulations sanguines et lymphatiques sont stimulées, les toxines s’évacuent et la cellulite se réduit.

De plus, l’air ambiant est riche en soufre qui en plus d’apaiser, détoxifie l’organisme.

Seule contre-indication : il ne faut pas être allergique à l’iode, présente dans l’eau de mer

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