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Alimentation et beauté : les bons réflexes pour une belle peau

S’il est aujourd’hui largement démontré que l’alimentation joue un rôle essentiel sur la santé et la beauté, le fonctionnement de notre organisme reste complexe. Aussi nous sommes allés à la rencontre de Nathalie*, réflexologue formée à la médecine traditionnelle et à la diététique chinoise, dont les explications et conseils nous ont permis de mieux comprendre notre corps et d’adopter les bons réflexes pour cultiver une bonne santé et une belle peau !

Booster sa santé par l’alimentation

Si nous sommes tous différents, métabolisme, sensibilité : bien manger rime quand même souvent avec bonne santé. Mais difficile de s’y retrouver entre les nombreuses injonctions quotidiennes incitant à « manger 5 fruits et légumes par jour », à consommer « des produits laitiers, [ces] amis pour la vie » tout en limitant le lactose, à bannir café, alcool, gluten… Bien manger se révèle finalement plus compliqué que prévu.

La peau, un organe sous-estimé

Heureusement on a un organe qui agit en véritable révélateur. En effet la peau est le reflet direct du bon ou du mauvais fonctionnement de l’organisme, car elle est avec les reins l’un des principaux organes d’élimination des toxines. Un teint brouillé, une peau terne ou déshydraté, sont autant de signes extérieurs de petits dérèglements internes.

La diététique chinoise, un art de vivre

Alors pour avoir une meilleure santé et une peau plus belle, la diététique chinoise encourage à apporter un soin quotidien à son alimentation. On privilégie les produits de saison produits à côté de chez soi, issus de l’agriculture bio c’est encore mieux. On respecte son corps en lui apportant des plats adaptés en fonction des saisons et de ses caractéristiques personnelles. Et surtout on prend le temps de cuisiner. Loin de l’idée de « régime », la diététique chinoise relève davantage d’un lifestyle bienveillant et positif.


*Nathalie Juillard est réflexologue et formée à la médecine traditionnelle chinoise. Depuis 2014, elle accueille ses patients dans son cabinet à Nantes et propose une offre de soins centrée sur la réflexologie plantaire et l’énergétique chinoise. Elle accompagne aussi ses patients dans la diététique chinoise et les incite à s’ouvrir à cet art de vivre ancestral, véritable moteur de bien-être au quotidien.

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